[...] bez zrozumienia. Przed treningowy to węglowodany złożone + pełnowartościowe białko + może być mała ilość tłuszczy + warzywa, po treningowy węgle złożone ale o wyższym IG (jak biały ryż czy ziemniaki) i mięso kura/wołowina lub chuda ryba. Wracaj czytać dalej: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]
srednie to było ,mam pytanie:jest mozliwosc dania mi takiego bana zebym nawet postów nie mógł czytac na sfd? jednym słowe nie mógł bym wejsc na nie?> jak mawia stare polskie przysłowie:"Kobieta ma byc ładna ,mądrych wystarczy miec kolegów"
swidur, prosze, wez sobie na wstrzymanie... moze w kanadzie!! Jak by komus az tak bardzo zalezalo to mozna to sprawdzic... mozna nawet zapytac sie samego zawodnika! A co do tego wstrzymania to mówie tak dlatego gdyz ja NIE zagladam tu na forum zeby sie z kim kolwiek potykac na slowa. Jesli masz cos madrego do powiedzenia, to pogadajmy! A [...]
Dobre jest to, że jak Ł.K. był na forum to wszyscy mu trzymali język w tyłku, a teraz te same psy się odszczekują. O co ten zament?? Łukasz mówił o wrażeniach, ja mówiłem o wrażeniach. Nikt nie mówił o składzie chemicznym metandienonu, tylko o różnicach w działaniu poszczególnych rodzajów, konkretnych wyrobów. Serio zacznijcie dokładnie czytać, bo [...]
[...] Jak to zmiksujesz będzie Bardzo Dobre i bogate jedzenie. Węgle: 3,5g cukrów to mało, czyli dobrze. Pozostałe 61g to są "te lepsze" czyli ww złożone - rozkładają się w ciągu kilku godzin co daje ci paliwa na życie. Tłuszcze jak najbardziej spoko. To tak w skrócie... Pozdrawiam:) Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu 2014-07-23 20:09:47
to jest nowa wersja no-xplode naucz sie czytać (NT) nei stary syf ten nowszy jest silniejszy jak ktoś sie zna to wie, że NT to jest ten nowszy. po pierwsze starej wersji nei ma w saszetkach i najtaniej wyłapiesz za 30saszetek tego nowego 145zł Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-04-24 12:31:59
A to jest podstawa właściwej redukcji tkanki tłuszczowej...Po co kupiłaś karnitynę,skoro nie wiesz jak się odżywiać?Chcesz czytać książkę a nie znasz alfabetu.Podaj swoje dane,a spróbuję Ci pomóc.Jaki masz tryb życia i przybliżony % BF?
Ty na serio nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Przy 90 x 1 nie jest napisane że to rozgrzewka. To jest właśnie ta seria docelowa. Ale trudno się tłumaczy takie rzeczy ignorantowi, który ma nikłe pojęcie o tym jak wygląda prawdziwa rozgrzewka przy podejściu pod konkretnie obrany ciężar.
JAk ja lubie czytac takie historie sukcesow Brawo dziewczyny ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
"taaaa, ale napewno nie do Legii... tylko wy mieliście Vukovica" ty naprawde jesteś eeeee... czytać nie umiesz ?! czy ja mówie do Legii? POWIEDZIAŁEM ZAGRANICE ! Jak nie umiesz pisać to sie tu nie wypowiadaj bo szkodzisz bardziej niż pomagasz. A co do Aco to o co ci chodzi? napewno leprzy jest niż SZymeK.Poszedł zagranice zrozumiał błąd [...]
[...] internetowej Gdzie widzisz w ww. moim tekście swoje hasło kung fu inaczej zwane wu shu, z którego tak się nabijasz. Proponuję dokładnie i spokojnie czytać, bo jeśli tak jak czytasz ćwiczyłeś to … poleciałeś w niezły kosmos i nawet treningi w Chinach nic nie znaczą. Z resztą, pochlebne opinie nt. moich – i nie tylko [...]
Kasztan, umiesz czytać? ,,Dodam że na noc nic nie piję, zawsze zaraz przed snem idę ostatni raz do wc żeby mieć spokój ale widocznie to nie wystarcza... " Jezi, jak na razie budzę się wstaje i idę ale nie pasi mi to bo chce sobie poleżeć,wcześniej nie miałem takich problemów
[...] zbił wagę do około 96 bo to jest jego optymalna waga, w niej jest najszybszy i dysponuje siłą nie ustępująca rywalom, a jeśli ktoś radzi celowanie w wagę 108 kg bo taką miał ernesto host to życze mu powodzenia. często też obserwuję jak zawodnik wchodzi na krótki cykl żeby nabrać kilka kilogramów miesięcznie i niewielu wychodzi na tym dobrze!!
następny zamiast czytać uważnie , to wcisnął 3 grosze i cieszy wafla , a czytałeś synku co tam jest napisane napewno nie , bo jak byś czytał to byś głupot nie pisał - mam nadzieje że byś nie pisalbyś a zresztą poprostu pytałem i chcialem odpowiedzi , i to nawet nie od ciebie - ale jeśli nie umiecie albo nie chcecie to dzięki bez zbędnego prawienia [...]
[...] ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-05 23:18:11 Poczułam się wywołana %-) Kolega jest strasznie naiwny @-) [...]
w równych dawkach ,w równych odstępach czasowych było już setki razy na forum ,wystarczy trochę czytać poza tym w kulturystyce nie ma takiego czegoś jak śniadanie,obiad,kolacja
[...] mamie bo choc generalnie to pewnie ta kreatyna by Ci nie zaszkodzila ale i niewiele by pomogla a skoro tak lubisz juz czytac to proponuje tematy o treningu i odzywianiu.a jak za 2-3 lata stwierdzisz ze juz nie rosniesz a Twoje ambicje przerosna rozmiary jakimi dysponujesz czyli mowiac prostym jezykiem nabierzesz checi na bycie najwiekszym [...]
to wez jeszcze raz przeczytaj co napisalem. nie bralem 25 dziennie, tylko zeby miec takie same rezultaty musialby brac tyle. a co do wina to ok 3/dzien sie bierze. Ludzie: czytac po 5 razy jak nie rozumiecie i nie klepac bzdur- pozdr